Co to znaczy zdrowa dieta?

Zdrowa dieta oznacza, że dostarcza ona organizmowi wszystkich niezbędnych składników odżywczych, dzięki czemu organizm funkcjonuje prawidłowo, a człowiek cieszy się dobrym zdrowiem. Wbrew temu co sądzi wiele osób taka dieta nie jest monotonna, a wręcz przeciwnie można z niej komponować smaczne i ciekawe dania, ułożyć zróżnicowany jadłospis. Organizm potrzebuje wielu składników, dlatego w zdrowej diecie… Czytaj dalej Co to znaczy zdrowa dieta?

Dieta owsiankowa

owsianka

Co jakiś czas pojawiają się informacje o nowej diecie cud, obiecującej wspaniała rezultaty w bardzo krótkim czasie. Tak jest i tym razem, a remedium na dodatkowe kilogramy jest dieta owsiankowa. Dieta owsiankowa podobnie jak pozostałe monodiety ma za zadanie w bardzo krótkim czasie zredukować masę ciała. Podstawą diety owsiankowej są oczywiście płatki owsiane, a konkretniej… Czytaj dalej Dieta owsiankowa

Dieta Dukana – dla kogo?

dieta Dukana - mięso

Przeciętny człowiek w całym swoim życiu miał okazję być na przynajmniej kilku różnych dietach. Jeżeli ten opis idealnie do ciebie pasuje, a mimo tego wciąż nie możesz powiedzieć, że jesteś osobą szczupłą i zdrową, prawdopodobnie nie natrafiłeś jeszcze na taki sposób żywienia, który tobie samemu od razu by przypasował. Czy wiesz, jak działa dieta Dukana?… Czytaj dalej Dieta Dukana – dla kogo?